Der Alltag nach einer Oberarmstrafung

Die häufigste Frage nach einer Oberarmstraffung ist, wann und wie alltägliche Bewegungen wieder möglich sind. Der Grundsatz lautet: den Arm völlig ruhigzustellen ist ebenso wenig geeignet wie ihn zu früh zu belasten.

Bewegung in der frühen Phase

Damit Schulter- und Ellenbogengelenke nicht versteifen, werden leichte Bewegungen in dem Umfang empfohlen, den Ihr Arzt erlaubt. Bewegungen, die die Naht belasten – den Arm über den Kopf heben, Gewichte tragen oder sich mit dem Arm hochdrücken –, werden für eine bestimmte Zeit eingeschränkt.

Praktische Hinweise für den Alltag

• Bewahren Sie häufig genutzte Dinge unterhalb der Schulterhöhe auf
• Verteilen Sie das Gewicht auf beide Arme und tragen Sie nichts einarmig
• Drehen Sie sich beim Aufstehen aus dem Bett zur Seite und nehmen Sie Hilfe an, statt sich mit dem Arm abzustützen
• Verzichten Sie auf enge Kleidung mit schmalen Ärmeln und bevorzugen Sie vorn geknöpfte Teile
• Warten Sie mit dem Autofahren, bis Ihr Arzt es erlaubt

Ödem und Schwellung

Eine Schwellung im Bereich von Arm und Hand ist zu erwarten. Den Arm leicht oberhalb des Herzniveaus zu lagern und das empfohlene Kompressionskleidungsstück regelmäßig zu tragen, unterstützt den Rückgang der Schwellung.

Situationen, über die der Arzt informiert werden sollte

Bei plötzlicher, deutlicher Schwellung an einem Arm, Überwärmung, Rötung, zunehmenden Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Verfärbung der Hand, Sekretaustritt an der Naht oder Fieber sollte unverzüglich der Arzt informiert werden.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information; er ersetzt keine individuelle ärztliche Beurteilung.

Häufig gestellte Fragen